• Ateliers Yoga & émotions • Atelier mensuel collectif

Les ateliers Yoga & émotions sont des ateliers pour se découvrir, mieux se connaître, digérer et balayer certaines émotions usées.

Le groupe est important, il est miroir et porteur.

Petit groupe de 9 personnes max
Outils : Eft, pratique énergétique, yoga, la respiration …

Les thèmes possibles : les peurs, l’anxiété, le manque de confiance, les addictions, la colère, le poids, réaliser un projet ….

Les dates : 3 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 2 mai, 13 juin 2022

de 19h à 20h15 – 14 euros ou 1 séance sur votre carte

Accompagnement individuel Yoga & émotions

Je vous propose un accompagnement individuel avec les outils suivants : yoga et science de la respiration, mouvements psycho-somatique et EFT.

Cet accompagnement vous aide à vous libérer de vos émotions et croyances limitantes, réduire le stress et accueillir qui l’on est. Il permet une meilleur connaissance de soi pour vivre en paix.

 

L’EFT (Emotional Freedom Technique) fait partie des thérapies psychocorporelles qui mobilisent en même temps l’esprit et le corps.

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.

« Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème et de nous y exposer, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts pour activer le système de détente dans le corps.

Déroulement et séances

Le nombre et le rythme des séances varient selon l’ancienneté de vos problèmes et selon votre état général, souvent entre 5 et 10 séances.

 La première séance est constitue d’une anamnèse, c’est à dire un échange qui retrace d’où vous venez et les circonstances qui vous ont amené ici.

Nous allons également mettre à jour vos besoins et vos objectifs.

Au début de la séance, je vous propose des exercices de relance énergétique et de relaxation qui peuvent être debout ou assis.

Champs d'application
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Tarif séance  50 euros
06.95.13.27.82
contact@jessicavallois.com