Yoga Doux

–> Pour tous niveaux

Ce yoga est une pratique de yoga fluide et douce. Il s’inspire du yoga traditionnel, du flow aussi de pratiques somatiques.

La pratique est respectueuse du corps de chacun et offre la possibilité de se découvrir à son rythme. Cette pratique est pour tous niveaux, même les débutants.

La notion de “flow”, qui veut dire “flux”, est central. Nous recherchons un état mental dans lequel nous sommes pleinement engagé, pleinement présent, un état de grâce avec le souffle.

Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires e

Flow Yoga

— > Pour tous niveaux

Le Flow Yoga est une pratique de yoga fluide et tonifiante. Elle s’inspire du yoga traditionnel, du flow & vinyasa yoga et aussi de pratiques de mouvements comme animal Flow, gynastica natural,…

La pratique est respectueuse du corps de chacun et offre la possibilité de se découvrir.

La notion de “flow”, qui veut dire “flux”, est central. Nous recherchons un état mental dans lequel nous sommes pleinement engagé, pleinement présent, un état de grâce.

Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.

Yin Yoga

–> Pour tous niveaux

Le Yin Yoga ou la pratique de l’acceptation…

S’ouvrir à sa propre intériorité, y descendre et accueillir. Cette pratique nous incite à être dans le présent et le traverser avec bienveillance et humilité.

L’acceptation entraine la transformation.

Les postures de yin yoga sont stables et tenues au moins 3 min. Elles ciblent les tissus yin du corps et les fascias.

Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.

Yoga de la Femme

–> Pour tous niveaux

Le yoga de la femme reprends les différents styles de yoga – yin, hatha, hatha flow, yoga somatique et mouvements-, et pratiques – massages, auto-massages, womben women, yoga hormonal – pour vous reconnecter à votre féminin sacré, pour découvrir ou re-découvrir votre essence profonde et vous accompagner dans les différentes étapes de votre vie.

C’est un espace d’acceptation total, de compréhension de ses besoins, d’écoute du corps et du respect de ses limites.

Le Yoga de la Femme est proposé en ateliers et stages.

Yoga Danse

–> Pour tous niveaux

A partir du 15 octobre

Le Yoga danse est proposé en ateliers et stages.

Yoga & Emotions

–> Pour tous (1 fois par mois)

Une séance collective autour de la libération émotionnelle pour découvrir qui nous sommes, accueillir les émotions, comprendre nos schémas et nous en libérer au travers d’exercices de respirations et corporelles, d’exercices d’observations et d’accupressure.

 

Yoga du dos

— > Pour tous (1 fois par mois)

Je propose sous la forme de deux cours d’1h, 1 fois par mois, un cours de mobilité autour du dos.

Nous y explorons le renforcement, la mobilité et la souplesse au travers d’exercices de yoga.

La première séance est consacrée au bas du dos et au bassin, et la seconde au haut du dos et au cou.