Cours présentiels – à partir du 15 septembre 2020
Les cours ont actuellement lieu en ligne sur ZOOM et en extérieur. Merci de regarder le programme dans l’onglet “réservation”.
Mardi
- 12h30 ~ Hatha Flow yoga (suspendu)
- 17h15 ~ Hatha Flow yoga en extérieur
- 18h45 ~ Yin yoga (suspendu)
Mercredi
- 19h15 ~ Yin yoga sur Zoom
Jeudi (cours suspendu covid)
- 9h30 ~ Hatha Flow yoga
- 11h ~ Yoga pré-natal
- 14h00 ~ Yin yoga
Vendredi
- 9h30 ~ Yoga de la Femme
Samedi
- 10h00 ~ yoga plage
Dimanche
- 10h00 ~ Atelier thématique (1/mois)
Tarifs
Cours collectifs
Séance collective (1h) 14,00 euros
Carte 10 séances (valide 14 semaines) 110,00 euros
Carte 20 séances (valide 26 semaines) 200,00 euros
Séance pré-natal (1h) 17,00 euros
Séance maman bébé (1h) 17,00 euros
Carte 5 cours (valide 8 semaines) 70,00 euros
Séance Parent & enfant (1h) 15,00 euros
Merci de bien lire les Conditions Générales de vente avant de vous engager.
Cours particuliers
Séance 50,00 euros
Styles de yoga
Yin Yoga
Le Yin Yoga ou la pratique de l’acceptation…
S’ouvrir à sa propre intériorité, y descendre et accueillir. Cette pratique nous incite à être dans le présent et le traverser avec bienveillance et humilité.
L’acceptation entraine la transformation.
Les postures de yin yoga sont stables et tenues au moins 3 min. Elles ciblent les tissus yin du corps et les fascias.
Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.
Hatha Flow Yoga
Hatha Fow Yoga est une pratique de yoga fluide, douce et tonifiante. Elle s’inspire du yoga traditionnel, du flow & vinyasa yoga et aussi de pratiques somatiques.
La pratique est respectueuse du corps de chacun et offre la possibilité de se découvrir.
La notion de “flow”, qui veut dire “flux”, est central. Nous recherchons un état mental dans lequel nous sommes pleinement engagé, pleinement présent, un état de grâce.
Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.
Yoga de la femme
Le yoga de la femme reprends les différents styles de yoga – yin, hatha, hatha flow, yoga somatique et mouvements-, et pratiques – massages, auto-massages, womben women, yoga hormonal – pour vous reconnecter à votre féminin sacré, pour découvrir ou re-découvrir votre essence profonde et vous accompagner dans les différentes étapes de votre vie.
C’est un espace d’acceptation total, de compréhension de ses besoins, d’écoute du corps et du respect de ses limites.
Cours spéciaux & précieux
yoga maman & bébé
S’accorder un moment pour soi après l’accouchement est important. Je vous propose cet espace où vous pouvez venir avec votre bébé (jusqu’à 8 mois).
Ce cours vous permettra d’accompagner votre post-partum à l’aide d’exercices et de pratiques favorisant le renforcement, la relaxation, le lâcher-prise et une meilleure compréhension de votre corps après grossesse.
J’utilise différents outils pour vous accompagner : chant, yoga, exercices respiratoires, relaxation profondes, exercices somatiques, …
yoga parent & enfant
Je vous propose un moment de jeux et d’amour en présence en parcourant une séance de yoga à deux.
Adaptée pour tous, cette semaine vous permet de créer un lien fort et unique avec votre enfant.
Je serais moi-même accompagnée de mes deux filles, Malia & Hanaé
yoga pré-natal
A partir du 4ème mois, vous pouvez démarrer les cours de yoga pré-natal.
Ils vous permettront d’accompagner votre grossesse à l’aide d’exercices et de pratiques favorisant le renforcement, la relaxation, le lâcher-prise et une meilleure compréhension de ce merveilleux moment.
J’utilise différents outils pour vous accompagner : chant, yoga, exercices respiratoires, relaxation profondes, exercices somatiques, …