Plus d’événements seront ajoutés au fur et à mesure que les dates se confirment.
Revisitez cette page ou mes réseaux sociaux pour être informé des nouveautés !
Janvier 2023

Cycle Émotions / 9 et 23 janvier
Je vous propose de vous accompagner dans la démarche de réduction de stress et de régulation du système nerveux afin de mieux accueillir vos émotions et votre vie quotidienne. Les séances sont construites afin que nous puissions trouver ensemble vos outils et mettre en place votre pratique.
Module 5 – 9/01 – Transformation des schémas de pensées
Module 6 – 23/01 – Construire une vision de soi
Le lundi de 19h à 20h30. Possibilité de suivre le cycle ou de venir à la séance.
Informations pratiques
Nombre de place : 9 places maximum
Matériel : Apportez 1 plaid, un tapis. Matériel sur place si besoin (cales, tapis, bolsters)
Lieu : Studio Anao, 7 route de la villeneuve – Plomeur
Enseignante : Jessica Vallois
Tarifs: 90€ le cycle ou 18€ la séance. Toute annulation moins de 72h avant sera due. Merci de votre compréhension.
Réservation : contact@jessicavallois.com

Yin & Nidra Yoga / 20 janvier
Le Yin et le Nidra nous invitent à nous ouvrir à notre propre intériorité, à y descendre et à accueillir. Ces pratique nous incite à être dans le présent et à le traverser avec bienveillance et humilité.
Thème : appréciez le moment présent
L’acceptation entraine la transformation.
Les postures de yin yoga sont stables et tenues au moins 3 min. Elles ciblent les tissus yin du corps et les fascias. (lire l’article sur le Yin yoga)
Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.
Informations pratiques
Nombre de place : 9 places maximum
Matériel : Apportez 1 plaid, un tapis. Matériel sur place si besoin (cales, tapis, bolsters)
Lieu : Studio Anao, 7 route de la villeneuve – Plomeur
Enseignante : Jessica Vallois
Tarifs: 25€ la séance. Toute annulation moins de 72h avant sera due. Merci de votre compréhension.
Réservation : contact@jessicavallois.com

Kirtan & Mantras / 29 janvier
Le kirtan est une pratique de chants issue de la tradition du yoga et plus particulièrement de Bhakti Yoga, la voie du yoga du cœur. Cette pratique permet d’ouvrir le cœur et de libérer les émotions. C’est une véritable expérience de paix et de joie que de chanter tous ensemble dans un son et une respiration unifiés.
NB : Il n’y a pas besoin d’avoir une belle voix, ni de savoir chanter ! C’est un moment de partage avant tout.
Informations pratiques
Nombre de place : 11 places maximum
Matériel : Matériel sur place si besoin (cales, tapis, bolsters)
Lieu : Studio Anao, 7 route de la villeneuve – Plomeur
Enseignante : Jessica Vallois
Tarifs: 10€ la séance. Toute annulation moins de 72h avant sera due. Merci de votre compréhension.
Réservation : contact@jessicavallois.com
Février 2023

Yin & Nidra Yoga / 3 février
Le Yin et le Nidra nous invitent à nous ouvrir à notre propre intériorité, à y descendre et à accueillir. Ces pratique nous incite à être dans le présent et à le traverser avec bienveillance et humilité.
Thème : accueillir les émotions
L’acceptation entraine la transformation.
Les postures de yin yoga sont stables et tenues au moins 3 min. Elles ciblent les tissus yin du corps et les fascias. (lire l’article sur le Yin yoga)
Pendant la séance, nous pratiquons également les chants de mantra & kirtans, les exercices respiratoires et la relaxation.
Informations pratiques
Nombre de place : 18 places maximum
Matériel : Apportez 1 plaid, un tapis. Matériel sur place si besoin (cales, tapis, bolsters)
Lieu : Studio Moma Shala – Plonéour Lanvern
Enseignante : Jessica Vallois
Tarifs: 30€ la séance
Réservation : Moma Shala