Prochain Cycle Yoga
LIBÉRER SES ÉMOTIONS
Je vous accompagne sur un cycle de 4 cours de septembre à décembre 2022 sur la thématique des émotions au travers de différents outils issus du yoga et d’autres pratiques. Cours en petit groupe, 9 personnes maximum.
Les lundis soirs à 19h (1h30)
Dates : 19/09, 17/10, 14/11 et 19/12 – 60€ le cycle de 4 séances
Lieu : Anao studio, lieu dit la métairie 29120 Plomeur
5 places disponibles
Prochain Stage Yoga
STAGE FLOW YOGA
Pratique intégrale comprenant méditation, pranayama (respiration), asanas (postures), mantras et relaxation;
Dimanche 2 octobre de 10h à 12h
Les asanas (postures de yoga) sont enchainés rapidement au rythme du souffle dans cette pratique.
Pré-requis : il est nécessaire d’avoir l’habitude de bouger ou de faire un peu de sport.
9 places disponibles
Rentrée du Yoga 2022-2023
Cette année, je propose un cours de YOGA le mercredi à 19h15 (complet). Vous pouvez également me retrouve pour des cours particuliers et des cours privés pour les groupes.
La joie du yoga en plein air
Les cours extérieurs continuent toute l’année. Les cours se font en fonction de la météo pour des conditions optimales. Rejoignez notre groupe WhatsApp pour être informé du prochain cours.
Je suis formée au massage thai traditionnel et à l’huile, et également à la réflexologie plantaire. Plusieurs créneaux sont disponibles en semaine sur rendez-vous.
DERNIERS ARTICLES
Les mudras, la gestuelle des mains
Ces gestes pourraient modifier notre état respiratoire, émotionnel et mental. Ils canalisent le flux énergétique (prana) de notre Être.
Le Yin Yoga, découverte d'une approche
Si nous recherchons les racine du Yin, nous trouverons le dao yin yoga. Une pratique yin & yang chinoise. Paul Grilley, va extraire le Yin de cette pratique pour fonder sa méthode.
Mon approche du yoga
Physique
Anatomie fonctionnelle
Énergétique
Énergie au travers des méridiens et des chakras
Émotionnelle & mental
Méditation, émotions & Philosophie du yoga
Jessica Vallois, enseignante certifiée, enseigne depuis 2012.
» Mon approche est holistique et authentique. Depuis 2012, j’enrichis mes pratiques avec différents outils que je mets à disposition lors de mes cours, de mes stages et de mes soins. J’organise des cours hebdomadaires, des retraites et des ateliers de yoga. Nous pouvons également nous rencontrer individuellement pour des soins ou une approche personnalisée de yoga. «