Prochain Cycle Yoga

LIBÉRER SES ÉMOTIONS

Je vous accompagne sur un cycle de 4 cours de septembre à décembre 2022 sur la thématique des émotions au travers de différents outils issus du yoga et d’autres pratiques. Cours en petit groupe, 9 personnes maximum.

Les lundis soirs à 19h (1h30)

Dates : 19/09, 17/10, 14/11 et 19/12 – 60€ le cycle de 4 séances

Lieu : Anao studio, lieu dit la métairie 29120 Plomeur

5 places disponibles

Prochain Stage Yoga

STAGE FLOW YOGA

 

Pratique intégrale comprenant méditation, pranayama (respiration), asanas (postures), mantras et relaxation;

Dimanche 2 octobre de 10h à 12h

Les asanas (postures de yoga) sont enchainés rapidement au rythme du souffle dans cette pratique.

Pré-requis : il est nécessaire d’avoir l’habitude de bouger ou de faire un peu de sport.

9 places disponibles

Rentrée du Yoga 2022-2023

Cette année, je propose un cours de YOGA le mercredi à 19h15 (complet). Vous pouvez également me retrouve pour des cours particuliers et des cours privés pour les groupes.

La joie du yoga en plein air

Les cours extérieurs continuent toute l’année. Les cours se font en fonction de la météo pour des conditions optimales. Rejoignez notre groupe WhatsApp pour être informé du prochain cours.

Je suis formée au massage thai traditionnel et à l’huile, et également à la réflexologie plantaire. Plusieurs créneaux sont disponibles en semaine sur rendez-vous.

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Le Yin Yoga, découverte d'une approche

Si nous recherchons les racine du Yin, nous trouverons le dao yin yoga. Une pratique yin & yang chinoise. Paul Grilley, va extraire le Yin de cette pratique pour fonder sa méthode.

Mon approche du yoga

Physique
Anatomie fonctionnelle

Énergétique
Énergie au travers des méridiens et des chakras

Émotionnelle & mental
Méditation, émotions & Philosophie du yoga

Jessica Vallois, enseignante certifiée, enseigne depuis 2012.

 » Mon approche est holistique et authentique. Depuis 2012, j’enrichis mes pratiques avec différents outils que je mets à disposition lors de mes cours, de mes stages et de mes soins. J’organise des cours hebdomadaires, des retraites et des ateliers de yoga. Nous pouvons également nous rencontrer individuellement pour des soins ou une approche personnalisée de yoga. «